quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

ADOÇANDO A VIDA

<a href="http://video.msn.com/?mkt=pt-BR&amp;from=sp&amp;vid=e93789f0-0a2e-4b43-922c-adeae3d7028a" target="_new" title="Petit Gateau">Video: Petit Gateau</a>

sábado, 22 de janeiro de 2011

DEPRESSÃO OU TRISTEZA?

Depressão. Doença do corpo e da mente


A depressão consiste em uma tristeza em proporções elevadas que impede a pessoa de manter o estilo de vida do cotidiano. Vale salientar, que o sentimento de tristeza necessariamente não é sinal de um episódio depressivo, pois na tristeza em si, existe também momentos de bom humor ou esperança, e a pessoa consegue executar as tarefas do dia-a-dia; já na depressão, há uma tristeza mais duradoura , interferindo em todos os aspectos da vida, inclusive na execução de tarefas diárias pela falta de vitalidade e de ânimo.

Já se sabe que a depressão, na grande maioria dos casos, ocorre por uma alteração em substâncias do sistema nervoso central, responsáveis pela comunicação das células nervosas e que, por algum motivo não estão circulando como deveriam. Logo, quase sempre é necessário no seu tratamento administração de medicamentos pelo médico psiquiatra, além do acompanhamento psicológico e também da realização de exercícios físicos; estes últimos aumentam a produção química no nosso cérebro, ajudando na comunicação das células nervosas.
Além disso, é importante frisar que três fatores contribuem para o início da depressão:

• Genéticos: famílias com vários casos de depressão (porém, nem toda pessoa com genética favorável vai ter a doença);

• Psicológicos: indivíduos com baixa auto-estima, que se vêem e ao mundo com pessimismo, ou que têm baixa resistência ao estresse;

• Ambientais: uma perda significativa, o surgimento de uma doença crônica, conflitos de relacionamento, dificuldades financeiras, etc.

Vale salientar que com freqüência é a combinação de fatores genéticos, psicológicos e ambientais que levam ao desenvolvimento de um episódio depressivo.

Alguns sintomas devem estar presentes para se suspeitar de um diagnóstico de depressão, como:

• Tristeza, desânimo, pena de si mesmo;

• Falta de apetite (às vezes apetite em excesso);

• Falta de desejo sexual; insônia ou sono em excesso;

• Pensamentos pessimistas que não saem da cabeça;

• Sensação de falta de sentimentos; inquietação; irritabilidade;

• Pouca concentração numa leitura ou em guardar na memória o que leu; dificuldade para tomar decisões;

• Sentimentos de desesperança, culpa, inutilidade e desamparo;

• Choro à toa ou dificuldade para chorar; baixa auto-estima;

• Falta de interesse por atividades simples como tomar banho e assistir televisão, ou por coisas que gostava de fazer e pessoas com as quais gostava de conviver;

• Dores difusas, vagas, na cabeça e no corpo (mesmo apresentando exames normais);

• Idéias de morte e tentativa de suicídio; etc

Não é necessário apresentar todos esses sintomas para pedir ajuda, na realidade, a permanência de dois ou mais durante mais de duas semanas já é um aviso para se procurar um médico.

Existem ainda atualmente alguns mitos que foram criados em torno do diagnóstico de depressão e que, muitas vezes, impedem o sucesso do tratamento, como:

“Depressão passa só com pensamento positivo”;

“Depressão é falta de amor”;

“Depressão é preguiça, é falta de força de vontade”;

“Depressão é doença só de adulto”; etc...

Cabe a cada um de nós aprender a identificar os sintomas de um episódio depressivo, além de tentar desmanchar esses e outros mitos para que o tratamento seja iniciado o quanto antes com o psiquiatra e o psicólogo, pois a pessoa deprimida não escolhe ficar doente, mas nós podemos escolher ajudá-la a se curar.

Lara Ferreira Guerra


Psicóloga CPR 13/3028



terça-feira, 11 de janeiro de 2011

TEMPLE GRANDIN

ABAIXO UM FILME SENSACIONAL!
VALE A PENA ASSISTIR.

Um filme sobre nossas diferenças, e o quanto precisamos da comprrensão das pessoas à nossa volta para conseguirmos o equilíbrio necessário para nosso desabrochar integral.
PARA REFLETIR.

TEMPLE GRANDIN

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

UMA FAMÍLIA COMO TODAS AS OUTRAS

Muito interessante o filme "PARENTE É SERPENTE"

o AMOR  a ser aprendido na convivência familiar é suplantado pelos interesses de cada membro da família.

Assistir ao filme é perceber cada um de nós no contexto familiar apresentado.
Se procurarmos bem, nos acharemos no meio da família que trata o filme.
Se soubermos aproveitar, retiraremos dali uma grande lição a ser apreendida.

Parenti Serpenti/Parente é serpente (Em toda família, a mesma história...)


Uma típica familia italiana< Colapietro, se reúne na casa da Nonna, para a tradicionalíssima festa de Natal, mas a alegria é interrompida quando a matriarca declara que ela e seu marido estão muito velhos para ficarem sozinhos naquela enorme casa. Comunica, então, uma decisão irrevogável: vai pôr a casa à venda e morar com um dos filhos. Mas, é claro, nenhum deles quer dar abrigo aos pais, e o que era para ser apenas mais uma ceia de Natal acaba se tornando uma grande confusão, de conseqüências tragicômicas. Direção: MARIO MONICELLI


Elenco: TOMMASO BIANCO, RENATO CECCHETTO, MARINA CONFALONE, CINZIA LEONE.

domingo, 2 de janeiro de 2011

FELIZ ANO NOVO!

FELIZ ANO NOVO!
QUE O NOVO ANO NOS ENCONTRE PRONTOS ÀS MUDANÇAS NECESSÁRIAS PARA QUE SEJA TUDO NOVO NESTE ANO.
QUE SEJA NOVO MINHA VONTADE DE CRESCER ESPIRITUALMENTE...
QUE SEJA NOVO A MINHA POSTURA DIANTE DAS DIFICULDADES...
QUE SEJA NOVO OS SENTIMENTOS QUE ABRIGAREI DENTRO DE MIM...
QUE SEJA NOVO O MEU JEITO DE ENCARAR A VIDA.
QUE SEJA VELHO O AMOR VERDADEIRO QUE DEDICO ÀS PESSOAS DA MINHA VIDA!